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＊＊ 小梅＠在宅で稼ぐ！ ＊＊
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こんばんは！
小梅です。
本日もメールを開いていただき、
ありがとうございます！
なんか最近眠くて眠くて…
夜寝てるはずなのに
昼間すっごく眠くなるんですよね…
( ;'д`)ｳｰﾝ…
ってことで
よく眠れる方法を調べました。
続きはあとがきで…！
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●chromeの人にオススメの機能
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すごい便利な拡張機能、見つけました！
PCの画面って、作業してると色々増えませんか？
私の場合、
メルマガ書く時だと
・メルマガ管理画面
・顔文字サイト
・メルマガを転載するブログ管理画面
・検索画面
って開く画面が必ず決まってて。
それを覚えておいてくれて
次回一気にその画面を出すことができる！
という
そんな便利な機能なのです。
Googleのchromeウェブストアに飛びます↓
【Session Buddy】
（あっ！安心してください、無料ですよ）
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●ワンクリックで出せるのが便利
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これって、
メルマガ画面セット
とか
ブログ画面セット
とか、
自分の作業に合わせて
沢山のセットをつくれるんですよ。
あ、この沢山開いたサイトのセット、
次回も使いたいな…
と思ったら、
この機能のページで
記録するだけ。
記録が残るので、
一度つくっておけば、
後は作業するときに
ワンクリックするだけで
４つも５つも
決まったページを開ける
…ってのが、
怠け者の私には超・絶・便利！！
(ﾉﾟДﾟ)ﾉオォオォ
chromeで作業してる人には
オススメです♪
ぜひ一度お試しあれ♪
※私も無料で使ってます(ﾉ∀`)
【Session Buddy】
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*☆* あとがき *☆*
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眠くてしょうがないのは
眠りが浅い・質が良くない
ということらしい。
調べで分かりました。
ってことで、
良質な睡眠をとるための方法を
絶賛調べ中です。
調べる時は
ネットも調べますが、
本も多いです。
今のところ
・朝食にトリプトファンをとる
・朝日を浴びる
・午後に仮眠をとる
・夕方に運動
・夜ご飯は軽め
・寝る２時間前からスマホPCは触らない
・寝る１時間半前にお風呂
ということがわかってきました。
気になる本がほかにもあるので
まだ確定的ではないですが、
上記はかなり見かける解決策なんですよね。
なので、
出来るところから
ひとまずやってみようかと。
で、その中で
寝る２時間前からスマホPC触らない
が結構難しい。
２時間前って！！
難しくないですか？？
でも眠れないとなると
けっきょく昼間眠くなって
動けなくなって
罪悪感にかられるし…。
ってことで、
ここんところは
寝室にスマホを持ち込まない
ってところから
始めてます。
枕元にあると、
見ちゃうことも多かったし。
スマホを目覚まし代わりにしてたので
心配してたのですが
愛犬が明け方必ず起こしてくれるのと
自分でも
トイレで起きちゃうので
とりあえず
寝坊するという心配はなさそうです。
ひとまず続けてみて、
昼間の眠気が改善されてきたら
報告します～！！
（え？いらん？？ｗ）
ではではっ
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！！
また明日の20時ごろに
メールしますねっ！
小梅
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◆ オススメ教材
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